阿强（桑伟淋饰）自幼学习中国武术，并在某次武术比赛之中取得了冠军的头衔，然而，自此之后，他的武士之路停滞不前，似乎是害怕这唯一的头筹被夺走，阿强放弃了参加比赛，只是在村里做小孩子的武术教练。某日，阿强邂逅了名为小虞的伤残女孩，女孩极力鼓励阿强离开村子，去外面的世界看一看。小虞的话点醒了阿强，于是他和好友虾仔（李铁饰）一起前往深圳。在深圳，阿强结识了歌女阿灵（倪景阳饰），并且在一场误会之中被阿灵的姐夫赵威（滕军饰）打到。之后，阿强找到了好友阿龙（赵子龙饰）向其寻求帮助，却意外的得知阿龙的父亲是一名资深的散打教练。

该片讲述了心宽体胖的董大宝与见义勇为的散打女孩亚男之间的爱情故事。

阿强（桑伟淋饰）自幼学习中国武术，并在某次武术比赛之中取得了冠军的头衔，然而，自此之后，他的武士之路停滞不前，似乎是害怕这唯一的头筹被夺走，阿强放弃了参加比赛，只是在村里做小孩子的武术教练。某日，阿强邂逅了名为小虞的伤残女孩，女孩极力鼓励阿强离开村子，去外面的世界看一看。 　　小虞的话点醒了阿强，于是他和好友虾仔（李铁饰）一起前往深圳。在深圳，阿强结识了歌女阿灵（倪景阳饰），并且在一场误会之中被阿灵的姐夫赵威（滕军饰）打到。之后，阿强找到了好友阿龙（赵子龙饰）向其寻求帮助，却意外的得知阿龙的父亲是一名资深的散打教练。