患有躁郁症的阿东（余文乐饰）因为当年误杀饱受痛症折磨的妈妈（金燕玲饰）被判入住青山医院，康复出院后住在当陆港司机的爸爸黄大海（曾志伟饰）的板间房里。黄大海试图关心儿子，但阿东却并不领情，原来阿东一直对爸爸当年抛弃家庭的事耿耿于怀。阿东重投社会，却遭到身边的朋友歧视，唯然他尝试平复自己，同时阿东也想尽方法希望找回当天谈到近乎订婚的Jenny（方皓玟饰），没想到当找到Jenny时，却有着另一番滋味。

主要讲述花陵城中，风姿绰约开成衣铺的老板娘司小念与温润如玉的书生晏无明表面是一对郎才女貌、令人羡艳的佳偶，实际两人却是隐藏身份的江湖顶级女杀手以及朝廷暗卫营今嵬司的指挥使。两人自相识起至成婚后，始终以两面身份生活、生存，因互相深爱对方，不论前一刻执行任务时如何狠辣果决，在对方面前总是尽显柔情。而此时，在敌国做了十年质子的前世子即将归城，司小念和晏无明却同时收到任务。一个杀质子，一个需暗中保护世子平安进皇城，两人不得不为了各自的任务竭尽所能，却发现对手似乎就是枕边人，随之而来各种处心积虑的试探猜忌，苦心维护的假面终于被揭开，可即便立场相悖，两人又无法否定自始至终深爱对方，对世子是杀还是保护再次成了难题。然而他们渐渐发现，这桩任务似乎来自于同一个，两人已经被卷入了更大的阴谋中……

這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？