维欧拉（阿曼达•贝尼斯饰）甜美可人，笑容如同一片金色阳光。但她可不是个娇滴滴的小女生。疯狂喜爱足球的她，一直把踢球当作梦想。谁知，可恶的学校竟然取消了女子球队。维欧拉为了继续她的足球梦，乔装成她的双胞胎哥哥赛巴斯蒂去新学校报道，并作为新生加入足球队，准备在球场上战胜那些轻视女孩的男球员们。然而从小女生变成男生可不是一件容易的事，维欧拉故作野蛮的样子着实让人又佩服又好笑。 在室友杜克（钱宁•塔图姆饰）的帮助下，维欧拉足球技术越来越出色。而不知不觉中，她竟爱上了这个和她朝夕相处的阳光大男孩。令人咋舌的是，学校的“万人迷”奥莉维娅竟然疯狂地为她着迷。一件件突发事件接踵而至，维欧拉不知所措。但她始终不变的，对足球的狂热，促使她硬着头皮也要向前走。爱情，足球，皆大欢喜还是全盘皆输？等待维欧拉，等待你我……
故事发生在风景如画的贝浪湾，莎伦（周秀娜饰）和瑞秋（傅颖饰）生于此长于此，在阳光和沙滩的馈赠之下，沙滩排球成为了她们最大的爱好。一次偶然中，莎伦结识了名为蒂姆（罗仲谦饰）的男子，蒂姆是当地一位富翁的儿子，这位富翁打算收购贝浪湾，将其发展成为旅游度假圣地，因此引起了村民们的不满。最终，双方决定，用沙滩排球来一决胜负。
就这样，莎伦和瑞秋开始了严格的训练，而富翁则派出了娜塔莉和娜塔莎，两队实力不相上下。让莎伦没有想到的是，决赛在即，她竟然弄伤了后辈，不仅如此，旧疾的复发更令局面雪上加霜。莎伦最终能够获得胜利拯救贝浪湾吗？
