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北洋时期，上海滩各方势力犬牙交错。有志之士纷纷加入革命党，遭到了北洋军阀的迫害，日本人也协助北洋军阀大肆抓捕革命党。陈真身为爱国热血青年，为师父报仇后，准备重整精武门。革命党杨芸双前往秘密地点与上级领导李国风接头时被叛徒出卖，李国风为掩护杨芸双撤退，被日本人抓住。杨芸双逃跑途中遇到陈真，从日本人手里逃脱。杨芸双请求陈真帮忙救出李国风，陈真因想重振精武门，不想与日本人作对，婉拒后整日教育徒弟习武强身。杨芸双打探到李国风被日本人关押在秘密监狱，而石川凉介用尽酷刑也没能拿到想要的情报。杨芸双再次找上陈真，求其帮忙，陈真深知日本人的凶残，也明白不能独善其身，决定救人。次日，陈真被日本人带到监狱，并被石川凉介要求参与擂台比武。擂台上，陈真与石川凉介打的难分伯仲，几番殊死较量后，陈真打败了石川。同时，杨芸双众人也攻入监狱，两方混战在一起……

民国军阀时期，日本野心家妄图在奉天挑起事端。纨绔子弟陈真因误入对家圈套，家道中落。陈真曾与孟如晦之女孟清秋有一纸婚约，因此被收留。为重振家族产业合生堂，陈真开始奋发图强，机缘巧合下在大升当铺成为了一名“典命徒”，并拜江湖高人老乞丐为师。经过锤筋锻骨的历练，陈真从铁命徒升级为金命徒。孟如晦暗中与日本人勾结，助日本势力进驻奉天。陈真为了阻止外寇阴谋守护奉天，前去日本野心家船越义庆开设的比武擂台，冒死挑战日本武道高手，最终击败了日本人。

在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。

民国初期的经济中心上海暗潮汹涌，各国势力均集中在此。日本驻上海领事馆大佐井田龙川妄图不费一兵一卒把上海变成日方占时经济特区，绑架了上海市长骆书彰。21世纪少年秦放因偶然机会触碰了“怪”爷爷研究的穿梭机器穿越到此时，因缘际会救了被日本兵追捕的上海市长义女小雪，在小雪的介绍下加入了精武门，并拜陈真为师。在精武门秦放认识了温柔善良的苏然，与精武门的师兄弟们一同习武，岁月静好。井田为了分化中国各方力量，借日本武士松本浩介频频挑战各个中国武馆，武馆皆败北，最后矛头指向了精武门。井田为了让陈真比武输给松本，并借此彰显自己势力，以骆书彰为要挟而让陈真不得不参加松本的挑战……

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在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。

1932年，东北沦陷三年，白山黑水一片悲情。一日，十四、五岁的少年陈真从死 　　人堆里救出被日寇枪杀的满清遗老敬亲王的女儿晴格格。 　　睛格格身上藏有日军南下略图，系亲王从日军机要室获得。亲王曾嘱女儿一定要 　　将图送到福建三叔处。晴格格揣图上路，屡遭劫杀，幸得陈真暗中保护。到福建后， 　　日本浪人公然四处截杀晴格格，陈真每到关键时刻必和新结识的苦孩子小蘑菇一起， 　　智破浪人围剿。 　　晴格格在寻找三叔时，遇上抗联派来保护她的铁柱。二人弄清彼此的身份后，共 　　同抗敌。 　　日本浪人旋风一郎以经商为名追踪晴格格。陈真、小蘑菇和铁柱携手和一郎斗智 　　斗勇，多次化险为夷。 　　为截获军事地图，日本特高课出动多人，晴格格险遭不测。陈真人小鬼大，在地 　　下党的指导下，出色地将晴格格护送上东山岛，而深爱晴格格的铁柱却为掩护他们与 　　旋风一郎同归于尽。 　　几经周折，晴格格终于见到三叔，递上地图。战斗中，...

影片讲述了民国时期，精武门弟子陈真在日本潜心学习工业技术，隐姓埋名，低调行事。千代忍不断挑衅，导致陈真的朋友们先后牺牲。最后千代忍猥亵陈真的爱人光子，陈真不再忍耐，单打独斗战胜十几人，用中国武术守义卫族的故事。影片从陈真面对千代忍挑衅的竭力隐忍，面对同胞被欺凌的愤然出手，面对爱人光子的小心呵护等多个角度塑造了正义隐忍的民族英雄形象。

霍元甲的大徒弟陈真，因杀日本特务遭通缉，隐姓埋名流亡沙漠。偶遇土匪劫掠商队，杀人如麻，陈真忍不住挺身而出，救下白沙堡主韦天霸之子。此时，日本特务山口野雄也来到白沙堡，要暗杀韦天霸，强占矿山，为侵华做准备。韦被害，临终时将秘藏的中国矿藏分布图交给陈真带往江城。为控制交通运输命脉，山口来到江城抢占码头港口；肩负特殊任务的高丽美女傲雪也出现在江城；野心勃勃的年轻镖师任天行......

“辛亥革命”推翻了满清统治，人们以为天下从此太平，可以过上安乐的日子，然而，总统交替，军阀混战，段祺瑞政府更是不顾民众反对，在接受了日本的500万“西原借款”后对德宣战，一时间民愤滔天，全国各地游行示威不断，在这样的乱世之中，一直遭日本通缉的陈真在佛山接到电报，毅然返回上海，立誓重振精武门。　　陈真一到上海就陷入重重危机……黑帮围攻，巡捕追捕，杀手暗杀……昔日的“精武门”旧址已成妓院！面对重重劫杀和渐渐迫近的灭顶之灾，一无所有的陈真将如何面对？他如何将师父的遗孤霍东觉抚养成人？如何在上海重开精武门？　　陈真生命中最重要的朋友席飞扬，原是一位老师，他怀着理想和救国热情来到上海，然而，上海并没有给他应得的，反而将他的一切幸福毁灭——他最最珍爱的妻子和未出生的孩子死于黑社会的刀下！终于，席飞扬了悟，在乱世之中，只有遵循乱世的生存法则！于是，他开始以暴制暴，以他的胆气造就了上海新一代黑社会老大……上海黑社会从此变成了“席飞扬秩序”！　　与此同时，陈真也完成了生命中的辉煌，他打败了所有高手，将“精武门”的牌匾重新挂起！然而，灾难又随之而来，他被同道暗算，从此不能练武……日本正在积蓄力量准备入侵中国，入侵之前，他们还要证明一件事：日本的一切已超过了中国，包括武功！所以，天皇派日本第一高手田岗次郎前来挑战陈真……陈真己不能练功，他能赢吗？田岗次郎终究失败了，他告诫日本：入侵，只能自取其辱，中国人是不可征服的！陈真发现了日本人的入侵阴谋……席飞扬为了陈真而暴死街头……

霍东觉（刘续民饰）是霍元甲的儿子，和霍元甲的徒弟陈真（梁小龙饰）相依为命，两人浪迹江湖，快意恩仇。陈真一直严格要求霍东觉，希望他能够成长为一个正直有为的青年。东瀛武者佐藤（郑雷饰）想要在中华武林里作威作福，为了打击佐藤的渐渐抬头的势力，陈真决定重建精武门。　　遭遇了打击的佐藤心中十分不甘，于是绑架了霍东觉，想要以此诱惑陈真自投罗网。得知霍东觉遭到绑架的消息，陈真心急如焚，当即决定只身勇闯虎穴。然而，敌人为数众多，陈真寡不敌众，最终中了佐藤的奸计不幸遇害。然而，临死之前，陈真豪气盖天，大大削弱了佐藤一党的力量，弘扬了中华雄风。

上世纪30年代，帝国主义的铁蹄践踏中原。一时间狼烟四起，民不聊生，中华民族到了生死存亡的危急时刻。是时，一代宗师霍元甲溘然长逝，其弟子陈真（陈小春饰）隐姓埋名，带着霍家唯一的传人霍东觉（郭圣然饰）一路北上，投靠在北平开设武馆的方家，心中时刻不忘重振精武馆。时方家的威武馆为联盟纱厂担任保镖，因纱厂与日本人开办的泓口道场发生龃龉，方家武馆被迫卷入其中，剑拔弩张。陈真多次暗中帮助，其身份也慢慢公之于众。　　国仇家恨，生死存亡。在这个大时代背景下，陈真无法再固守重振精武馆的狭隘理想，必须为民族振兴奋身不顾……